Baldır Kası Türleri ve Özellikleri
22 Haziran 2024

Baldır Kası Türleri ve Özellikleri

Baldır Kasları

Baldır kası, bacağın diz ile topuk arasındaki bölümünün arka tarafında bulunan kasları tanımlar. Baldır kasına "kalf kası" da denmektedir. Bu bölgede birden çok kas yapısı bulunur. Baldırda bulunan kaslar, kişinin yürümesi, koşması ve zıplaması gibi aktiviteleri gerçekleştirir. Genel olarak vücuttaki kaslar, kişinin hareket kabiliyetini ve esnekliğini sağlar. Tüm kasların düzenli çalışması günlük yaşamımızı olumlu etkiler. Bu işlevleri yerine getiren kaslar, önce bölge sonra işlevlerine göre isimlendirilir. Baldır kasları çoğunlukla arka kısımdan oluştuğu söylenir, ancak baldırın önünde de kaslar vardır.

Baldır Kasları Nelerdir:

  • Gastrocnemius kası
  • Soleus kası
  • Tibialis kası

Gastrocnemius Kası:

Gastrocnemius kası, baldır kasının iki başı vardır ve aşil tendonunu dizin arka kısmına bağlar. Kasın başlarının şekli elmasa benzer ve asıl kas buradaki bölümü kapsamaktadır.

Soleus Kası:

Soleus kası, gastrocnemius kasının ve bacak kemiğinin arasında bulunur. Dizler büküldüğünde gastrocnemius kası çalışmaya başlar.

Tibialis Kası:

Tibialis kası, bacağın ön tarafında bulunur. Dengeyi sağlamak ve sakatlanmaları engellemek tibialis kasının görevidir.

Baldır Kası Sağlığı:

Günümüzde insanlar daha iyi ayakkabılara sahip olduklarından baldır kaslarına fazla yük bindirmemektedir. Yine de insanlar, baldır kaslarına çok yüklenen işler nedeniyle zaman zaman sorunlar yaşamaktadır. Özellikle sporcular, baldır kasına çok yüklendikleri için yırtılmalar, tendon sorunları ve kopmalar yaşayabilmektedir. Beslenme ve yeterli sıvı alımı tüm kaslar için önemlidir. Fast-food beslenmeyle selülit problemleri de gözlenmektedir. İltihaplanmalar, romatizma ve varis gibi durumlar da baldır kası problemlerindendir. Çoğu şikayet, bandaj uygulaması, dinlenme ve masaj ile geçmektedir. Diğer durumlarda ise ilaçla tedavi yapılmaktadır.

Baldır kası problemleri yaşamamak için spor yapmalı, beslenme ve sıvı tüketimine dikkat etmeli, aşırı yüklenilmemelidir. Özellikle masa başı çalışan kişiler, uzun süre kaslarını çalıştırmadıkları için ani hareketlerden ve aşırı yüklenmelerden kaçınmalıdır. Özellikle kadınlar, bu bölgede ortaya çıkan yağlanmayı estetik açıdan sorun gördüklerinden dolayı selülit oluşumunu ortadan kaldırmak için yanlış yöntemler kullanmaktadır. Bu da kasların zarar görmesine neden olmaktadır. Selülit, beslenmeye dikkat edilerek ve düzenli egzersizle ortadan kalkacaktır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Alt Baldır İnceltme

Alt Baldır İnceltme

Baldır İnceltme

Baldır İnceltme

Editörün Seçtiği

Üst Baldır İnceltme

Üst Baldır İnceltme

İlginizi Çekebilir

Baldır Neresi?

Baldır Neresi?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Baldır Kasılması Belirtileri ve Tedavisi

Baldır Kasılması Belirtileri ve Tedavisi

İç Baldır Eritme Hareketleri Nasıl Yapılır?

İç Baldır Eritme Hareketleri Nasıl Yapılır?

Baldır Eritme Diyeti Nasıl Yapılır?

Baldır Eritme Diyeti Nasıl Yapılır?

Baldır Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Baldır Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Baldır Kası Türleri ve Özellikleri

Baldır Kası Türleri ve Özellikleri