Baldır Eritme Diyeti Nasıl Yapılır?
15 Mayıs 2024

Baldır Eritme Diyeti Nasıl Yapılır?

Baldır eritme diyeti, İnsan yaşamının bazı dönemlerinde fazla kilo alabilir. Fazla kilolar erkeklere de göbek bölgesinde, bayanlarda ise basen ve baldır bölgelerinde oluşur. Özellikle hamilelik baldırların büyümesine sebebiyet verir, doğumdan sonra birçok bayan basen baldırların kalın görünmesini takıntı haline getirecek kadar sorun yaparlar, uykuları kaçar hatta psikolojileri bozulur. Oysaki kilolu bayanların baldırlarının kalın olması normal bir süreçtir. Bu baldırları diyetler ile eritmek gerekir. Ağır sporlar baldırların dahada çok kaslanmasına neden olur, bu sebepten ağır spor yapmak yerine diyet tercih edilirse daha kolay sonuca ulaşılır. Diyette kullanılan meyveleri mevsimine göre bulamasak o mevsimde hangi meyve varsa ondan bir tane alabiliriz. Burada asıl olan konu vücudumuzdaki fazla yağların eriyebilmesi için fazla yemekten kaçınmaktır. Az kalori alarak çok yağ yakmaktır. Haftanın her günü diyetin ana konusunun az yiyerek günü geçirmek olduğunu unutmayalım.

Baldır eritme diyeti

Kahvaltı
  • Aç karnına 1 su bardağı kadar limonlu ve ballı yapılan ılık su
  • 1 tane şeftali
  • 1 tane kabukları soyulmamış orta boy elma
Ara öğünde
  • 1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız peynir
Öğlen yemeği
  • Bol yeşilliklerle yapılmış salata
  • Yağları ve derisi alınmış 1 porsiyon tavuk ızgara
Ara öğün
  • 5-6 tane yulaflı bisküvi
  • Kabukları soyulmamış 1 tane elma
Akşam yemeği
  • Zeytinyağı ile yapılıp hazırlanan 1 porsiyon yeşil fasulye yemeği
  • 1 dilim kepekli ekmek
  • 1 porsiyon yeşil salata
Gece
  • 1 su bardağı tarçınlı ılık süt

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Üst Baldır İnceltme

Üst Baldır İnceltme

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Üst Baldır Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Üst Baldır Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Baldır Şişmesi Belirtileri ve Tedavisi

Baldır Şişmesi Belirtileri ve Tedavisi

Bacak Baldır Kası Geliştirme

Bacak Baldır Kası Geliştirme

Alt Baldır Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Alt Baldır Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Alt Baldır İnceltme

Alt Baldır İnceltme